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威尼斯人备用网址:扑救低平球时一个需要特别注意的细节

时间:2018-5-6 13:59:23  作者:  来源:  查看:32  评论:0
内容摘要:这个细节对任何级别的门将都非常有用,我们想告诉大家的是,在扑救中一些不必要的细微的动作往往会导致完全不同的结果。接低平球脚步训练这是一个接低平球的脚步训练,这个训练会提高守门员扑救时的脚步能力,在这个训练中,我们先双脚跳起,然后再做双脚交替离地这样的脚步训练。图1-脚步训练做这个...
这个细节对任何级别的门将都非常有用,我们想告诉大家的是,在扑救中一些不必要的细微的动作往往会导致完全不同的结果。

接低平球脚步训练

这是一个接低平球的脚步训练,这个训练会提高守门员扑救时的脚步能力,在这个训练中,我们先双脚跳起,然后再做双脚交替离地这样的脚步训练。



图1-脚步训练

做这个训练的原因是在比赛中我们有时候会有这样的感觉,当我们从准备姿势起跳的时候发现脚像是被“卡”在地上一样,抬腿迈步发力跳起扑倒感觉很难。



图2-舒展的脚步

所以这个训练就是要做的是模拟这个情形,先双脚起跳,然后再转换成双脚交替模式。这样在比赛中再遇到同样的情形就会感觉舒服一些。

实例分析:

下面我们看一个门将扑救时因为脚步带来的问题,在这个片段中我们会看到门将迈步过高,步子过大,导致门将不能快速的降下身体。正常情况下如果扑救距离较远,步子大一点并无没关系,但是在这次扑救中完全没必要,因为扑救距离太近。



图3-相对扑救距离步子过大

我们可以看到他迈步进入扑救空间,他本应该完全舒展扑倒,但是因为扑救距离的原因,导致身体过高,这样就在身下形成了一个弧形,球甚至可以从这个空间溜过,同时我们注意,他迈出的支撑腿在他的扑救区域内,这就导致球过来时,他的身体依然很高。



图4-支撑脚在扑救区域内错误示范

总结:

1. 正如你在上面的片段中看到的,门将扑救时的那一步迈得过大。当射门的时候,他的迈步应该再小一些。如果射门再偏一些(扑救距离更远一些),这一步就刚刚好,但是现在因为门将迈步过大,他就不得不多花一秒的时间让他的身体降下来完成扑救。

2.当你迈步过大,球却很接近身体的时候,此时你的肩膀很高,够球就很困难,导致你的身体和手臂脱节,手会离开你的周边视觉。

步子迈得过大是什么导致的?

1.在你迈出步伐之前,没有足够的耐心观察射门。

2.没有控制身体让自己慢下来,以足够的耐心观察,然后再做出反应。这种耐心能让你感受到球飞来的速度和下落速度,从而做出恰当的迈步扑救。

我们说过“永远不要迈出一大步吗?”没有!如果射门离你的身体比较远,我们就需要迈出一大步。但是,我们想说的是,要有耐心,在射门前要控制好身体。如果你能读懂人的身体语言,那就大胆预判,但是要确保你的步子要小,给自己留一些纠正错误的空间。



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